2006

08.28

自分でできる こころのセルフ診療室

最近、ストレスにやられぎみでして・・・なんとかしたいと思って、見つけたのがこの本です。
かなり具体例としての解決方法が載っていますが・・・ただし、リラックス方法がメインといった感じでしょうか？

恐らく7割リラックス方法で、残り、メンタル面での原因追求。

この本の内容を実践しようと思うと、かなりの根気と余裕と時間が必要かも知れません。。。なので、本気での実践は保留しちゃっています。。。（汗

ただただ、本気で根本から解決したい意思を持っている人には、なんらかの効果はあるかと思います。

自分でできる こころのセルフ診療室 河野 友信、マーサ デービス 他 (1999/06) 創元社 この商品の詳細を見る

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    2006

07.30

ツレがうつになりまして。

旦那様が欝になってしまったという、重い内容なんですが、本自体は笑いを誘ってしまうような内容になっていますｗ

ある日突然、「死にたい」って旦那様がつぶやき、会社を辞めて治療していくって内容です。

結構、辞めるって勇気のいる決断だと思うので、その決断がすごいなぁ〜って思いました。
辞めた状態で完治と言えるまで2年程かかったようです。

その他、欝について知られていない症状なども色々とかかれていて勉強になりました。

ツレがうつになりまして。 細川 貂々 (2006/03) 幻冬舎 この商品の詳細を見る

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    2006

07.30

「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング

自己像・人間関係・仕事・時間・家庭・常識の6つの視野から、問題に対峙していきます。

多くは「逃げたい」願望は上記の6つの何かが関係しているパターンが多いらしく、問題をまず、認識しないと改善できないですよぉ〜って話から始まり、小難しくない文章で簡単な感じに説明されています。

楽になるためのきっかけの行動が色々書かれています。
重要なポイントは青字になっているのも、この本の特徴かも知れませんｗ

「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング 斎藤 茂太 (2006/05) ベストセラーズ この商品の詳細を見る

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    2006

07.24

ドロシーおばさんの大事なことに気づく

大事な事に気づくシーン別に書かれていて、そうだな。そうだな。って思う部分が多々ありました。

日常に流されてしまって、見失っているものや、ぼやけてしまったものなどを再認識したい時にとっても役立ちそうな一冊です。

自分に素直になって飾らず、ものごとの本質を見つめるそんな姿勢の背中を押してくれる本でした。

ドロシーおばさんの大事なことに気づく ドロシー・ロー ノルト、加藤 諦三 他 (2002/06) 扶桑社 この商品の詳細を見る

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    2006

07.19

落ちこまない生き方嫌われない生き方

心理学者　加藤諦三さんの本です。
イソップ物語の解釈を心理学的に解釈しています。

心になんらかの問題を抱えているなら、1個ぐらい答えらしいものを発見してしまうのではないでしょうか？？？？

襟を正したくなるような記述もところどころあり。。。

落ちこまない生き方嫌われない生き方 加藤 諦三 (2006/07) 大和書房 この商品の詳細を見る

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